3 причины принять куркуму

Куркума — это суперпродукт, обладающий множеством полезных свойств, признанных наукой . На протяжении веков аюрведическая медицина находила своих последователей в Европе, чтобы естественным образом уменьшить многие повседневные недуги и связанные со спортом. Чем и чем полезна куркума?

3 причины употребления куркумы

1. Куркума — природный антиоксидант

В организме естественные антиоксиданты, но иногда необходимо их усилить. Действительно, с возрастом, табаком или даже загрязнением окружающей среды организм видит, что его защитные силы снижаются … Вот тут-то и появляется куркума! Исследования показали, что золотая специя является природным антиоксидантом, который помогает снизить окислительный стресс, то есть замедляет старение клеток.

У спортсменов даже периодический окислительный стресс может снизить мышечную силу и вызвать раннюю утомляемость. Куркума уменьшит его количество и улучшит производство энергии.

2. Куркума является естественным противовоспалительным средством

Куркума была одной из основных специй Индии на протяжении веков. Природное противовоспалительное средство, снимает многие воспалительные заболевания, такие как остеоартрит, тендинит, ревматизм и другие хронические или острые воспаления, благодаря ингибированию фермента, присутствующего в специи, который отвечает за синтез простагландинов. воспалительный.

Таким образом, пряность сохраняет здоровье суставов и костей. Потребление куркумина во время тренировок становится необходимым.

И если эффективность золотой специи при воспалении суставов хорошо известна, то она действует и при воспалении кишечника.

3 — Куркума против кишечных расстройств

Многочисленные исследования показали, что индийская специя имеет множество преимуществ для пищеварения. Куркума участвует в пищеварении и транспортировке. Он помогает регулировать кишечную флору, снижает риск инфекций и снимает изжогу и вздутие живота. Его действие было доказано многочисленными исследованиями многих заболеваний, таких как изжога, боли в животе, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, колики, синдром раздраженного кишечника и т. Д.

Куркума также обладает гепатопротекторным действием, то есть защищает печень от токсичных веществ (наркотиков, сахара, алкоголя и т. д.) и помогает разрушать жиры, которые могут там накапливаться. за счет стимуляции производства и секреции желчи желчным пузырем.

Когда принимать куркуму?

Для лучшего усвоения куркумы или хотя бы куркумина лучше всего употреблять их во время еды или во время / после спортивных тренировок. Вы можете найти куркумин в капсулах (3 раза в день в дополнение к здоровой диете) или в порошке (чтобы посыпать блюдо, смешать с водой или овощным напитком в шейкере …). Также важно обращать внимание на куркуму, которую вы используете, поэтому мы советуем вам отдавать предпочтение куркумину, активному экстракту, который лучше всего усваивается организмом .

Обратите внимание: порошкообразная куркума может пожелтеть зубы, но их можно отбелить с помощью кокосового масла и куркумы! Просто почистите зубы смесью органического кокосового масла и щепотки куркумы, оставьте смесь на зубах на 5 минут и промойте.

Active Curcumine

Хотите узнать больше о свойствах куркумы и куркумина? Ознакомьтесь с нашей статьей о пользе и вреде чистого куркумина для здоровья!

Береги себя!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *